Kwiecień, 2014
Dystans całkowity: | 1882.92 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 66:53 |
Średnia prędkość: | 28.15 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.90 km/h |
Suma podjazdów: | 9054 m |
Maks. tętno maksymalne: | 180 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 144 (76 %) |
Suma kalorii: | 43338 kcal |
Liczba aktywności: | 36 |
Średnio na aktywność: | 52.30 km i 1h 51m |
Więcej statystyk |
Rybnik, Racibórz
-
DST
80.13km
-
Czas
02:45
-
VAVG
29.14km/h
-
VMAX
52.10km/h
-
Temperatura
15.3°C
-
HRmax
162( 86%)
-
HRavg
130( 69%)
-
Kalorie 2649kcal
-
Podjazdy
542m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
W sobotnie popołudnie po pracy umawiam się z Kamilem w Rybniku na placu wolności na wspólne jeżdżenie. Obieramy trasę przez Lyski do Raciborza. Następnie po przejeździe przez miasto wracamy do Rybnika przez Kornowac i Rydułtowy. Część trasy mineła nam na gadaniu o kolarstwie więc szybko przeleciało. Tempo też dosyć dobre ale bez szaleństw. Pogoda dosyć dobra wiatr niezbyt mocny tylko trochę zimno było. cad avg 80
http://www.endomondo.com/workouts/322305439/535812...
Robota
-
DST
20.00km
-
Czas
00:42
-
VAVG
28.57km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening po robocie
-
DST
72.92km
-
Czas
02:28
-
VAVG
29.56km/h
-
VMAX
45.90km/h
-
Temperatura
13.2°C
-
HRmax
163( 86%)
-
HRavg
129( 68%)
-
Kalorie 2423kcal
-
Podjazdy
422m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
W końcu trochę lepsza pogoda po kilku dniach deszczowej więc postanawiam prosto z pracy zrobić jakąś małą rundkę. Decyzja pada na trasę do Czech, podjazd z Hat do Silherovic gdzie jadę macnym tempem i uzyskuję najlepszy czas na tym odcinku na stravie. Dalej zjazd do Silherovic, przejazd przez Chałupki i znowu do Czech przez Stary Bohumin, Dolni Lutyne, Detmarovice, Zavada. Całkiem fajna jazda, wiatr minimalny, słonecznie, może niezbyt ciepło jak to było ostatnio gdy było prawie 20 stopni ale jak się trochę lepiej ubrać to nie przeszkadza. Po drodze mijam kilku szosowców w Silherovicach. cad avg 83
http://www.endomondo.com/workouts/321841441/535812...
do roboty
-
DST
10.00km
-
Czas
00:25
-
VAVG
24.00km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Robota
-
DST
24.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
24.00km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Robota
-
DST
24.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
24.00km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na Czechy po robocie
-
DST
92.82km
-
Czas
03:05
-
VAVG
30.10km/h
-
VMAX
50.70km/h
-
Temperatura
20.2°C
-
HRmax
161( 85%)
-
HRavg
131( 69%)
-
Kalorie 2156kcal
-
Podjazdy
580m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakoś po weekendzie było mi mało jazdy a patrząc na pogodę szkoda byłoby zmarnować tak piękne popołudnie bo od środy się ma pogoda zepsuć. Trasę jak zwykle wymyślam w pracy. Kieruję się na Rogów, Krzyżanowice i do Czech trochę tam pokręcić na podjazdach czyli Pist, Vresina, Zavada, Owsiszcze, Hat, Silherovice. Dalej już do domu przez Olzę, Gorzyce, Godów, Gołkowice. Tempo było dziś dobre, jechało się super, wiatr nie przeszkadzał czyli jazda udana. cad avg 83
http://www.endomondo.com/workouts/320018868/535812...
do roboty
-
DST
13.95km
-
Czas
00:35
-
VAVG
23.91km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kietrz i okolice
-
DST
133.81km
-
Czas
04:48
-
VAVG
27.88km/h
-
VMAX
50.40km/h
-
Temperatura
17.2°C
-
HRmax
161( 85%)
-
HRavg
123( 65%)
-
Kalorie 4299kcal
-
Podjazdy
742m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyruszam na cotygodniową ustawkę w Wodzisławiu gdzie się spóźniam i doganiam Leszka w Zawadzie. W Bukowie dołącza do nas Maciek, Łukasz, Tomek i Mirek. Rzucam pomysł trasy przez Czechy na Kietrz i powrót przez Pietrowice. W okolicach Kietrza byłem pierwszy raz i muszę powiedzieć że fajne tereny do jazdy. Ładne drogi i bezkresne pola dookoła. Do Kietrza jedziemy cały czas pod wiatr co przy polnych tamtejszych okolicach jeszcze bardziej daje się we znaki. Od Kietrza jazda już przyjemniejsza bo z wiatrem. Za Kietrzem Maciek i Łukasz postanawiają się od nas odłączyć i wracać do Raciborza a my w 4 jedziemy przez Wojnowice, Borucin, Bolesłąw do Krzyżanowic gdzie Mirek proponuje wjazd z powrotem na Czechy i postawienie nam po czeskiej coca-coli czyli Cofoli. Po krótkim odpoczynku i wypiciu tej czeskiej coli w Hat kierujemy się do domu. Ja postanawiam wracać przez Chałupki, Bohumin, Detmarovice, Zavade, Gołkowice. cad. avg 76
http://www.endomondo.com/workouts/319140042/535812...
Krótko w sobotę
-
DST
26.90km
-
Czas
00:57
-
VAVG
28.32km/h
-
VMAX
56.20km/h
-
Temperatura
13.5°C
-
HRmax
159( 84%)
-
HRavg
130( 69%)
-
Kalorie 781kcal
-
Podjazdy
280m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mała godzinna trasa po okolicy . Najpierw jadę zobaczyć końcówkę meczu Fortecy Świerklany a potem przez pętla. Pod koniec zaczyna lekko padać więc kieruję się do domu. cad avg 81
http://www.endomondo.com/workouts/318831298/535812...