Maj, 2014
Dystans całkowity: | 1914.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 67:26 |
Średnia prędkość: | 28.39 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.80 km/h |
Suma podjazdów: | 9051 m |
Maks. tętno maksymalne: | 176 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 153 (81 %) |
Suma kalorii: | 43204 kcal |
Liczba aktywności: | 35 |
Średnio na aktywność: | 54.70 km i 1h 55m |
Więcej statystyk |
do roboty
-
DST
13.95km
-
Czas
00:37
-
VAVG
22.62km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótko w sobotę
-
DST
59.00km
-
Czas
02:10
-
VAVG
27.23km/h
-
VMAX
49.10km/h
-
Temperatura
21.3°C
-
HRmax
158( 84%)
-
HRavg
118( 62%)
-
Kalorie 1498kcal
-
Podjazdy
233m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wybieram się w sobotę po pracy trochę pojeździć a ponieważ trochę ograniczony byłem czasowo to wyszła taka trasa. Jadę na Moszczenicę, Zebrzydowice, Pruchnę, Pawłowice, Borynię. Po drodze spotykam Pawła z Lubomi z klubu Jaskółka z którym zamieniam kilka zdań. Powrót z Pawłowic do Świerklan pod dosyć mocny zachodni wiatr. cad avg 86
http://www.endomondo.com/workouts/337649442/535812...
Robota
-
DST
18.00km
-
Czas
00:41
-
VAVG
26.34km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Setka po pracy
-
DST
108.14km
-
Czas
03:31
-
VAVG
30.75km/h
-
VMAX
52.40km/h
-
Temperatura
20.9°C
-
HRmax
156( 82%)
-
HRavg
128( 68%)
-
Kalorie 2335kcal
-
Podjazdy
314m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
W piątek pogoda popołudniu miała być więc zaplanowałem sobie po pracy nieco dłuższą przejażdżkę. Jeszcze w pracy wymysliłem sobie trasę. Znowu trochę mocno wiało z płd. zachodu więc jadę przez Rogów, Lubomię do Raciborza. Od Lubomi do Raciborza trafiła mi się jazda za dźwigiem, który jechał między 30 a 40 km/h więc się do niego podholowałem. W Raciborzu kręcę na drogę w stronę Opola i po przejechaniu paru km skręcam na Brzeźnicę i Ligotę Książęcą. Dalej przez Sławików, Błażejowice, Łany i Roszowiec do Bierawy gdzie przeprawiam się przez Odrę. Pierwszy raz jechałem tamtymi drogami, widoki nawet niezłe ale drogi bardziej boczne i nie były już tak dobrej jakości. Dalej już jazda prosto do domu przez Dziergowice, Kuźnię, Rudy i Rybnik. Wiatr pod wieczór się uspokoił więc jechało się dosyć dobrze ze średnią 31 km/h. Jazda udana, temperatura w sam raz. cad avg 90
http://www.endomondo.com/workouts/337163500/535812...
do roboty
-
DST
10.00km
-
Czas
00:25
-
VAVG
24.00km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening po pracy
-
DST
41.38km
-
Czas
01:24
-
VAVG
29.56km/h
-
VMAX
47.60km/h
-
Temperatura
20.5°C
-
HRmax
149( 79%)
-
HRavg
124( 65%)
-
Kalorie 892kcal
-
Podjazdy
193m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miałem pojechać po pracy trochę na Czechy lecz w Rogowie zobaczyłem nad Czechami ciemną dużą chmurę więc postanowiłem wracać do domu. Tak uciekałem przed tą chmurą przez Gorzyce, Godów, Gołkowice i jak przyjechałem do domu to zaczęło padać. cad avg. 89
http://www.endomondo.com/workouts/337163063/535812...
do roboty
-
DST
13.95km
-
Czas
00:38
-
VAVG
22.03km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Robota
-
DST
24.00km
-
Czas
00:59
-
VAVG
24.41km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mocny trening po robocie
-
DST
74.73km
-
Czas
02:12
-
VAVG
33.97km/h
-
VMAX
53.00km/h
-
Temperatura
19.8°C
-
HRmax
167( 88%)
-
HRavg
142( 75%)
-
Kalorie 1738kcal
-
Podjazdy
262m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Umawiam się z bratem na popołudniową jazdę prosto z mojej pracy. Wyruszamy z Wodzisławia o 16:50 i obieramy kierunek na Rogów, Lubomię, Racibórz. Początkowo południowy wiatr troszkę przeszkadzał jednak z czasem kierunek naszej jazdy się zmieniał i mieliśmy potem wiatr w plecy. Przejazd przez Racibórz gdzie mijamy 2 szosowców którzy chcą się do nas przyłączyć jednak nasze mocne tempo i prawie 45 km/h na prostce w Raciborzu zmusza ich do rezygnacji z tego pomysłu. Dalej kierunek na Nędze, Rudy i Rybnik cały czas dosyć mocnym tempem. Po przyjeździe do domu wychodzi prawie 34 średnia więc całkiem fajnie. Jechało się spoko, nareszcie się ociepliło w porównaniu z wczorajszą jazdą. cad avg 94
http://www.endomondo.com/workouts/335524202/535812...
do roboty
-
DST
13.95km
-
Czas
00:35
-
VAVG
23.91km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze