Trening w środę
-
DST
58.90km
-
Czas
01:45
-
VAVG
33.66km/h
-
VMAX
61.90km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Kalorie 1450kcal
-
Podjazdy
436m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tym razem spotykamy się w Wodzisławiu w środę ze względu na ciepłą słoneczną pogodę i prognozy niepogody w czwartek. Na miejscu zjawia się Marek, Radek i mój brat i tak w 4 osobowym składzie ruszamy tradycyjną pętlą. Od początku tempo mocne i od Olzy już zwalniamy i jedziemy spokojnym tempem rozmwiając. W Wodzisławiu się rozdzielamy i wracam z bratem przez Marklowice.
Wtorkowy trening
-
DST
58.90km
-
Czas
01:46
-
VAVG
33.34km/h
-
VMAX
59.80km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
Kalorie 1437kcal
-
Podjazdy
435m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na wtorkowym treningu w Wodzisławiu zjawia się tylko Radek więc w dwójkę ruszamy stałą trasą zrobić rundkę po okolicy. Tempo jak na treningu mocne ale bez szalenstw. W Wodzisławiu się rozjeżdżamy i wracam przez Marklowice do domu.
Poniedziałkowa jazda
-
DST
51.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
31.22km/h
-
VMAX
52.90km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Kalorie 1131kcal
-
Podjazdy
415m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po fatalnym deszczowym weekendzie dopiero w poniedziałek po pracy ruszam przejechać się troszkę żeby trochę odreagować te kilka dni bez roweru. Temperatura 10 stopni i zachmurzone niebo, dodatkowo dość duża wilgotność. Ruszam w kierunku na Borynię, Bzie, Pielgrzymowice, Zebrzydowice i powrót przez Gołkowice i Mszanę.
Wtorkowy trening
-
DST
59.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
36.49km/h
-
VMAX
60.80km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
Kalorie 1624kcal
-
Podjazdy
409m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
W umówionym miejscu w Wodzisławiu zjawia się mój brat i Radek i tak w 3 ruszamy tradycyjną pętlę przez czeski Hat i Silherovice. Od początku bardzo mocne tempo, udaje nam się pobić koma między Czyżowicami i Rogowem. W Wodzisławiu Radek wraca w swoją stronę a my do Świerklan przez Marklowice. Trening bardzo mocny, wyszła średnia powyżej 36 co daje powód do satysfakcji.
Niedzielnie po Czechach
-
DST
124.90km
-
Czas
04:00
-
VAVG
31.23km/h
-
VMAX
64.80km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Kalorie 2828kcal
-
Podjazdy
879m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Umawiam się na wspólną jazdę po Czechach. Na miejscu zbiórki pojawia się Jacek, Tobiasz i mój brat i tak w 4 ruszamy przez Marklowice, Turzę, Gorzyce, Olzę. Na moście w Krzyżanowicach spotykamy Maćka i Radka, którzy się do nas przyłączają. Ruszamy dalej na Hat, gdzie brat się odłącza i wraca do domu a my dalej w 5 jedziemy przez Darkovice i Kozmice do Jilesovic pokonać tamtejszy podjazd z sepentynami. Wyjazd pokonuję dosyć sprawnie jedynie stroma końcówka mnie trochę przydusiła ale ogólnie czas wyjazdu miałem tylko 30 sekund gorszy od mojego najlepszego czasu tam więc jak na początek sezonu nie jest źle. Dalej zjeżdżamy do Haj ve slezsku i jedziemy przez Dolni Benesov, Bohuslavice, Zavade, Pist do Owsiszcz. Wracamy przez Hat, Rudyszwałd, Chałupki, Bohumin, Detmarowice do Gołkowic gdzie Maciek i Radek odjeżdżają w swoją stronę a my w 3 wracamy przez Moszczenicę, Mszanę i Połomię do Świerklan. Wyjazd bardzo fajny , temperatura idealna na rower, wiatr tylko początkowo trochę przeszkadzał, kilometry zaliczone i średnia też w miarę dobra. 
Na trasie w stronę Czech © janekbike
Na wałach w Bukowie © janekbike
Podjeżdżamy w Darkovicach © janekbike
Czołgi i bunkry w Darkovicach © janekbike
Wjeżdżamy do Zavady © janekbike
Zjazd do miejscowości Pist © janekbike
W sobotnie popołudnie
-
DST
83.60km
-
Czas
03:03
-
VAVG
27.41km/h
-
VMAX
53.30km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
Kalorie 1627kcal
-
Podjazdy
563m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
W sobotę musiałem iść do pracy więc jazdę na rowerze musiałem sobie zrobić popołudniu korzystając z pięknej słonecznej pogody. Temperatura nie powalała i zimny północno wschodni wiatr potęgował uczucie zimna. Kieruję się na Warszowice i Mizerów praktycznie cały czas pod wiatr. W Mizerowie jadę na Wisłę Wielką i na Strumień gdzie wjeżdżam na wiślankę i kieruję się na Bąków, Pruchnę, Zebrzydowice. Powrót przez Pielgrzymowice, Bzie, Jastrzębie. Tempo spokojne , nie chciałem się wykańczać przed niedzielną rajzą.
Czwartkowy trening
-
DST
61.30km
-
Czas
01:54
-
VAVG
32.26km/h
-
VMAX
63.70km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Kalorie 1445kcal
-
Podjazdy
405m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Umawiam się z Markiem na nasz pierwszy w tym roku trening. Przyjeżdża też Radek i tak w 3 ruszamy stałą trasą przez Czyżowice, Rogów, Odrę, Buków, Krzyżanowice, Hat, Silherovice, Chałupki, Olzę, Gorzyce do Turzy gdzie odjeżdżam w swoją stronę. Pętla 50 km ale pokonana w szybkim tempie z kilkoma podjazdami.
Świąteczna setka
-
DST
102.30km
-
Czas
03:16
-
VAVG
31.32km/h
-
VMAX
55.80km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
Kalorie 2427kcal
-
Podjazdy
805m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Korzystając z drugiego dnia świątecznego i pieknej wiosennej pogody zgaduję się z Kamilem z Żor na wspólną jazdę. Ruszamy ze Świerklan o 11 z Jackiem i moim bratem i w Żorach spotykamy się z Kamilem. Po drodze w Żorach przyłącza się do nas spotkany Marcin z Czerwionki i tak w 5 ruszamy przez Krzyżowice, Bzie, Pielgrzymowice do Zebrzydowic. Dalej kierujemy się w stronę Dębowca i Skoczowa gdzie wjeżdzamy na wiślankę i ruszamy w kierunku Żor. Jazda wiślanką z wiatrem w plecy bardzo przyjemna ze średnią ok 40 km/h. Następnie kierujemy się z Żor przez Kłokocin i Boguszowice do domu. Czułem dziś wczorajszy dystans w nogach i nie było tej świeżości szczególnie na podjazdach ale wypad bardzo fajny i dzień zaliczony na plus.
W Pielgrzymowicach © janekbike
Beskidy w oddali © janekbike
Świątecznie po czeskich terenach
-
DST
125.19km
-
Czas
04:39
-
VAVG
26.92km/h
-
VMAX
58.30km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Kalorie 2314kcal
-
Podjazdy
823m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś nareszcie wiosenna pogoda więc jadę na ustawkę do Bukowa gdzie zjawia się Maciek, Radek, Kasia i Bolek a po drodze dołącza do nas jeszcze Łukasz. Wybieramy trasę na Krzyżanowice, Owsiszcze i przez czeską stronę do przejścia granicznego w Pietraszynie gdzie skręcamy na Krzanowice, Bolesław, Tworków. Następnie robimy jeszcze rundę przez Hat i Silherovice i tak dojeżdżamy do Chałupek gdzie spotykamy Marka. W Olzie reszta towarzystwa skręca na Buków a ja z Markiem jadę kawałek do Gorzyc gdzie kieruję się na Godów, Gołkowice i prosto do domu. Jazda spokojna ale 5 godzin na rowerze trochę dało w kość, pierwsze koty za płoty jak to się mówi :)
Gdzieś w Czeskiej Republice © janekbike
Jedziemy z Pietraszyna do Samborowic © janekbike
Droga w stronę Krzanowic © janekbike
Wisła, Kubalonka
-
DST
135.30km
-
Czas
04:27
-
VAVG
30.40km/h
-
VMAX
59.10km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
Kalorie 5239kcal
-
Podjazdy
946m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyjeżdżam z domu o 5:40 żeby zdążyć przed upałami. Plan to pojechać do Wisły i zaliczyć tam choć jedną górkę i powrót do domu. Droga tam to jazda w normalnej temperaturze ok 22 stopni o wschodzie słońca. Kieruję się na Jastrzębie Bzie i Bąków gdzie wjeżdżam na wiślankę. Przy dojeździe do Wisły zaczyna wiać trochę mocniej południowy wiatr. Dojeżdżam do Wisły Czarne i podjeżdżam pod Kubalonkę od strony zameczka. Po wyjeździe zjeżdżam do Wisły, kupuję wodę na stacji benzynowej na drogę powrotną i jadę do domu żeby zdążyć przed rosnącą temperaturą. Powrót dosyć sprawnie mi idzie dojeżdżam do domu z Wisły w 1 godzinę i 50 minut. Jazda bardzo fajna, siła w nogach jakaś jeszcze jest.
http://app.endomondo.com/workouts/576815108/535812...
