Część trasy maratonu i Równica
-
DST
121.94km
-
Czas
04:07
-
VAVG
29.62km/h
-
VMAX
58.10km/h
-
Temperatura
21.2°C
-
HRmax
166( 88%)
-
HRavg
139( 73%)
-
Kalorie 4117kcal
-
Podjazdy
1355m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj postanawiam pojechać z Markiem trasę tegorocznego maratonu Sokoła. Jedziemy z bratem do Mszany gdzie czeka już Marek i 3 kolegów z Rybnika. Na Wiślance postanawiamy wyjechać pod Równicę skoro już będziemy w Ustroniu. W międzyczasie odłącza się od nas mój brat i jeden z kolegów z Rybnika i tak w 4 wyjeżdżamy na Równicę. W czasie zjeżdżania wjeżdżam na dziurę i łapię kapcia w przednim kole. W międzyczasie spotykam Maćka z Raciborza, który samotnie dziś robił trasę na Równicę i pomaga mi wymienić dętkę i odnajduję zagubioną cześć z kółka bez której nie pojechałbym dalej. Wielki dzięki za to. Dalej po zrobieniu zakupów w tesco ruszamy na Cieszyn i dalej na Zebrzydowice Jastrzębie i Mszanę gdzie odłącza się Marek a ja z Adamem kręcę aż do Świerklan. Dziś pogoda super, słoneczko, bezwietrznie. Muszę powiedzieć że trasa maratonu nie będzie łatwa. Jest dużo hopek i przewyższeń i pokonanie kilku takich pętli to będzie nie lada wysiłek. Czułem dziś w nogach trochę kręcenie ostatnich dni więc jutro czas na odpoczynek. cad avg 82
http://www.endomondo.com/workouts/315586252/535812...
