Trening po pracy vol 3
-
DST
34.05km
-
Czas
01:17
-
VAVG
26.53km/h
-
VMAX
50.30km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Kalorie 1365kcal
-
Podjazdy
466m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po 4 dniach niepogody i nie jeżdżenia w końcu po pracy wsiadam na rower i postanawiam pokręcić trochę siłowo po okolicznych hopkach.Niby kilometrów nie za dużo ale taka trasa również daje w kość gdy ciągle trzeba jechać góra dół.
http://app.endomondo.com/workouts/498727661/535812...
Niedzielna trasa
-
DST
72.67km
-
Czas
02:39
-
VAVG
27.42km/h
-
VMAX
49.40km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Kalorie 2709kcal
-
Podjazdy
668m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wybieram się na południe w kierunku Karwiny, potem wjeżdżam do Polski i kieruję się na Kończyce, Pruchnę Pawłowice i przez Krzyżowice i Żory do domu. Niezbyt miła jazda, przeszkadzał silny wiatr i niska temperatura.
http://app.endomondo.com/workouts/494068116/535812...
Krótko po pracy vol15
-
DST
37.22km
-
Czas
01:35
-
VAVG
23.51km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miało być więcej w sobotę po pracy ale zimna pogoda i kropiący deszcz zniechęciły mnie do tego.
http://app.endomondo.com/workouts/493483765/535812...
Krótko po pracy vol14
-
DST
26.34km
-
Czas
01:04
-
VAVG
24.69km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spokojna godzinna przejażdżka z pracy do domu przez Turzę, Mszanę, Połomię.
http://app.endomondo.com/workouts/493483746/535812...
Trening z Markiem
-
DST
61.08km
-
Czas
02:04
-
VAVG
29.55km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miał być lekki trening po dwudniowej chorobie ale wyszło jak zawsze czyli trochę mocniej pod górki. Trasa ta sama co zawsze czyli Rogów, Krzyżanowice, Hat, silherovice, Chałupki, Olza, Gorzyce, Turza.
http://app.endomondo.com/workouts/491603541/535812...
Sobotnie po pracy
-
DST
92.11km
-
Czas
03:23
-
VAVG
27.22km/h
-
VMAX
53.10km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Kalorie 3244kcal
-
Podjazdy
641m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dłuższa jazda w sobotę po pracy. Jadę na Rogów, Krzyżanowice, Tworków, Bolesław, Krzanowice i wjazd do Czech następnie wzdłuż granicy czeskiej aż do Gołkowic i do domu. Pierwsze prawie 40 km ciagle pod dosyć silny południowo zachodni wiatr. Po powrocie do domu jakaś choroba mnie złapała ale tylko na 2 dni.
http://app.endomondo.com/workouts/489921406/535812...
W Bełsznicy © janekbike
W drodze na Krzanowice © janekbike
Na polach za Krzanowicami © janekbike
W lasach na granicy Pist i Chuchelny © janekbike
Trening po pracy vol 2
-
DST
61.77km
-
Czas
02:03
-
VAVG
30.13km/h
-
VMAX
52.30km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Kalorie 2288kcal
-
Podjazdy
440m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znowu ustawiam się w Markiem. Trasa ta sama co dwa dni wcześniej, wiatr już mniej dokuczliwy więc wynik o 10 minut lepszy
https://www.endomondo.com/workouts/user/5358123
Trening po pracy vol 1
-
DST
61.66km
-
Czas
02:13
-
VAVG
27.82km/h
-
VMAX
52.10km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
Kalorie 2206kcal
-
Podjazdy
452m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ustawiam się z Markiem o 17 w Wodzisławiu na jakiś mocniejszy trening. Obmyślamy trasę na Rogów, Krzyżanowice, Hat, Silherovice, Chałupki, Olza, Gorzyce i Turza gdzie się rozdzielamy. Bardzo nas wtedy wymęczył dosyć mocny wschodni i północny wiatr.
https://www.endomondo.com/workouts/user/5358123
Krótko po pracy vol13
-
DST
26.67km
-
Czas
01:06
-
VAVG
24.25km/h
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jadę przez Turzę, Mszanę i dalej obwodnicą Jastrzębia przez Borynię do domu. Tempo spokojne.
https://www.endomondo.com/workouts/user/5358123
Trip po Czechach
-
DST
126.77km
-
Czas
04:35
-
VAVG
27.66km/h
-
VMAX
57.00km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Kalorie 4243kcal
-
Podjazdy
629m
-
Sprzęt Haibike Challenge SL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jakoś nie było pomysłu na tą niedzielę ani z nikim się nie zgadywałem. Dopiero rano brat postanawia kawałek się ze mną przejechać i odzywa się Marek z Radlina więc umawiamy się w Turzy i w 3 jedziemy dosyć szybkim tempie do Chałupek gdzie średnia nam wychodzi prawie 33 km/h. W Darkovicach mój brat i Marek jadą w stronę Hat i Krzyżanowic a ja postanawiam zrobić trochę więcej km po Czechach i kieruję się na Hlucin, Dehylov, Dobroslavice, Hej ve Slezsku, Bohuslavice, Pist. Dalej kieruję się z Chałupek na Antosovice i na Bohumin i wracam przez Detmarovice, Dolni Lutyne, Gołkowice.
https://www.endomondo.com/workouts/user/5358123
Zjeżdżamy w Turzy Śl © janekbike
Podjazd z Dehylovie © janekbike
Jadę w lewo na Haj ve Slezku © janekbike
Zjazd w Haj ve Slezku © janekbike
