janekbike prowadzi tutaj blog rowerowy

Trening z Markiem i bratem

  • DST 82.83km
  • Czas 02:28
  • VAVG 33.58km/h
  • VMAX 58.70km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Kalorie 3281kcal
  • Podjazdy 592m
  • Sprzęt Haibike Challenge SL
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 10 czerwca 2015 | dodano: 10.06.2015

Ustawiam się z Markiem w Wodzisławiu przed 17 prosto z pracy, przyjeżdża też mój brat i jedziemy trasą tegorocznego śląskiego maratonu rowerowego. Od początku mocne tempo i idziemy po zmianach. W Moszczenicy czuję że poluzowało mi się siodełko więc zatrzymujemy się i w okolicznym domu pytamy o klucz imbulsowy. Po dokręceniu jedziemy dalej przez Ruptawę, Zebrzydowice, Petrovice, Gołkowice, Godów, Gorzyce, Olza. Cały czas nasza średnia waha się w okolicach 34,5. Na prostym i nieosłoniętym terenie między Olzą a Krzyżanowicami dostajemy się pod dosyć mocny boczny wiatr. W Krzyżanowicach postanawiamy skręcić na Buków i wrócić przez Pszów i Radlin. Na podjeździe pod Pszów znowu mi się siedzenie obluzowuje i już trochę wolniejszym tempem dojeżdżam do domu. Trening bardzo fajny, pierwszy taki mocniejszy w towarzystwie od kilku tygodni. Cieszy że forma jakaś jest i nie czułem się zbytnio zmęczony po tej jeździe.


http://app.endomondo.com/workouts/540126271/535812...




komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa zemob
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]