janekbike prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2015

Dystans całkowity:1103.62 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:41:26
Średnia prędkość:26.64 km/h
Maksymalna prędkość:57.60 km/h
Suma podjazdów:5216 m
Suma kalorii:26176 kcal
Liczba aktywności:29
Średnio na aktywność:38.06 km i 1h 25m
Więcej statystyk

do roboty

Czwartek, 19 marca 2015 | dodano: 28.03.2015



Robota

Środa, 18 marca 2015 | dodano: 28.03.2015



Trening po pracy vol 1

  • DST 61.66km
  • Czas 02:13
  • VAVG 27.82km/h
  • VMAX 52.10km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • Kalorie 2206kcal
  • Podjazdy 452m
  • Sprzęt Haibike Challenge SL
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 17 marca 2015 | dodano: 28.03.2015

Ustawiam się z Markiem o 17 w Wodzisławiu na jakiś mocniejszy trening. Obmyślamy trasę na Rogów, Krzyżanowice, Hat, Silherovice, Chałupki, Olza, Gorzyce i Turza gdzie się rozdzielamy. Bardzo nas wtedy wymęczył dosyć mocny wschodni i północny wiatr.


https://www.endomondo.com/workouts/user/5358123



do roboty

Wtorek, 17 marca 2015 | dodano: 28.03.2015



Krótko po pracy vol13

Poniedziałek, 16 marca 2015 | dodano: 28.03.2015

Jadę przez Turzę, Mszanę i dalej obwodnicą Jastrzębia przez Borynię do domu. Tempo spokojne.

https://www.endomondo.com/workouts/user/5358123



do roboty

Poniedziałek, 16 marca 2015 | dodano: 28.03.2015



Trip po Czechach

  • DST 126.77km
  • Czas 04:35
  • VAVG 27.66km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • Kalorie 4243kcal
  • Podjazdy 629m
  • Sprzęt Haibike Challenge SL
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 15 marca 2015 | dodano: 28.03.2015

Jakoś nie było pomysłu na tą niedzielę ani z nikim się nie zgadywałem. Dopiero rano brat postanawia kawałek się ze mną przejechać i odzywa się Marek z Radlina więc umawiamy się w Turzy i w 3  jedziemy dosyć szybkim tempie do Chałupek gdzie średnia nam wychodzi prawie 33 km/h. W Darkovicach mój brat i Marek jadą w stronę Hat i Krzyżanowic a ja postanawiam zrobić trochę więcej km po Czechach i kieruję się na Hlucin, Dehylov, Dobroslavice, Hej ve Slezsku, Bohuslavice, Pist. Dalej kieruję się z Chałupek na Antosovice i na Bohumin i wracam przez Detmarovice, Dolni Lutyne, Gołkowice.


https://www.endomondo.com/workouts/user/5358123
Zjeżdżamy w Turzy Śl
Zjeżdżamy w Turzy Śl © janekbike
Podjazd z Dehylovie
Podjazd z Dehylovie © janekbike
Jadę w lewo na Haj ve Slezku
Jadę w lewo na Haj ve Slezku © janekbike
Zjazd w Haj ve Slezku
Zjazd w Haj ve Slezku © janekbike



Robota

  • DST 25.42km
  • Czas 01:12
  • VAVG 21.18km/h
  • Sprzęt author compact
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 marca 2015 | dodano: 27.03.2015



Krótko po pracy vol12

  • DST 51.38km
  • Czas 02:03
  • VAVG 25.06km/h
  • VMAX 40.50km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • Kalorie 1527kcal
  • Podjazdy 288m
  • Sprzęt author compact
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 marca 2015 | dodano: 27.03.2015

Trochę dłuższa jazda z pracy przez Rogów, Odrę, Olzę, Gorzyczki, Godów, Gołkowice. Połowa trasy jeszcze po ciemku.


https://www.endomondo.com/workouts/user/5358123



do roboty

  • DST 8.61km
  • Czas 00:24
  • VAVG 21.52km/h
  • Sprzęt author compact
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 marca 2015 | dodano: 27.03.2015